אמילי בירן מטפלת זוגית ומדריכה מוסמכת מלמדת קורסים בשיטת EFT
אמילי בירן מטפלת זוגית ומדריכה מוסמכת מלמדת קורסים בשיטת EFT
לעיתים קרובות כששואלים מטפלים כיצד הטיפול הזוגי שלהם השתנה לאחר שהם למדו טיפול זוגי ממוקד רגש (EFT) שומעים משפטים המשקפים את הביטחון שהשיטה מאפשרת להם להרגיש כמטפלים:
"עכשיו אני יושבת בטוחה על כיסא המטפל, יש לי מפת דרכים שתנחה אותי". "בנית את הקורס בצורה פנסטסיטית, כל שקף מציג מתודלוגיה ברורה ממש נוסחאות ברורות ליישום בחדר.
על ידי שימוש במפת הדרכים של ה– EFT אנו מסוגלים לעבוד עם זוגות באופן מדוייק ומעמיק. היא מספקת דרך שנחקרה היטב, מוכחת מדעית, המסייעת לזוגות להעביר תחושת חיבה באופן חיובי, לפתור קונפליקטים, לרפא פצעים בזוגיות ולהשיג שינוי מתמשך גם זמן רב לאחר תום תקופת הטיפול. להיות מטפל EFT פירושו גם להיות חלק מקהילה לומדת בה אנו חולקים את המומחיות שלנו ותומכים בצמיחה זה של זו. מטפלים חדשים ב EFT אף פעם לא מרגישים שהם יוצאים לבד למסע.
עבודה עם זוגות מציבה אתגרים ייחודיים. עלינו להבין באמפתיה את הדאגות של כל אחד מבני הזוג, ולבחון גם את דפוסי היחסים ביניהם.
עבודתנו מורכבת עוד יותר כאשר זוגות נכנסים לטיפול במצב חריף מאוד. זוגות ממתינים 3 עד 7 שנים בממוצע לפני שהם פונים לטיפול, כאשר בדרך כלל דפוסי האינטראקציה השליליים שלהם מבוססים מאוד, והם מופעלים בקלות לכעס או להתנתקות.
מעקב אחר הצעדים של ה– EFT מאפשרת למטפל להבין במהירות את התבנית או הדפוס של כל אחד מהזוגות, לעזור להם להתגבש ולהדריך אותם לקשר עם חיבור, קרבה, הבנה והערכה. בקורס תלמדו :
ככל שתלמדו יותר על התקשרות, תוכלו להבין ולהצליח להסביר לזוגות שלכם את המדע שמאחורי המודל.
מודלים לטיפול זוגי בעבר התרכזו לרוב במיומנויות תקשורת ובשינוי התנהגות. טיפול זוגי ממוקד רגש אפקטיבי מאוד כיוון שהמודל, המבוסס על מדע ותיאוריה שנחקרו שנים רבות, נוגע בדיוק בלב העניין; לעיתים קרובות חסר ביטחון בקשר.
בבסיס המודל נמצא מדע ההתקשרות והחיבור. הבנתו של המטפל בהתקשרות כצורך אוניברסאלי וביולוגי (חוצה דת, גזע ומין) מאפשרת לנו להכיר בכך שזוגות נוקטים בדרכי התגוננות כגון כעס והתנתקות לצורך הגנה על עצמם או על הקשר, כאשר קשר ההתקשרות נראה מאוים.
בעזרת טכניקות התערבות המקדמות ביטחון ולקיחת סיכון רגשי, אנו עוזרים לזוגות לזהות ולשתף את כמיהתם הבלתי-מדוברת לביטחון ולחיבור. לאחר מכן זוגות מתחילים לתמוך זה בזה באמפתיה וחמלה מוגברת. כאשר זוגות לומדים כי התגובות הרגשיות שלהם הינן תגובות טבעיות וצפויות מראש לתחושת ניתוק או תחושה שאינם אהובים הם מצליחים להחזיר את התקווה שטיפול יכול לעזור להם לשנות את דפוסי האינטראקציה השליליים שלהם. הם מתחילים להבין מדוע פשוט לא ללמוד לתקשר טוב יותר.
1. לזהות את המעגל השלילי שחוזר על עצמו במערכת היחסים.
בדרך כלל לכל זוג יש דפוס קבוע/מעגל החוזר על עצמו ובכל פעם מכיל תוכן אחר.
2. לשבור את אותם דפוסים ע"י זיהוי של כל אחד מבני הזוג את הצרכים שלו/שלה ושימוש בהתנהגויות חלופיות
בזמנים קשים
3. חידוש או יצירה של קשר רגשי קרוב.
רוב הזוגות מסוגלים לפתור בעיות ולתקשר כאשר הם רגועים. הבעיה בזוגיות נוצרת כאשר רגשות עוצמתיים, כגון כעס או פחד מתעוררים ברגעים בהם אנו מרגישים לא מספיק טובים, לא נראים או דחויים. אז, קשה לנו ביותר לבטא את עצמינו בצורה רגועה. רובנו, מעולם לא למדנו איך להתמודד עם מצבים אלו באופן יעיל.
לכן, הדבר הטבעי ביותר לעשות במצבים אלו הוא: להגן על עצמינו!!
הגנות אלו מובילות אותנו להשתמש בהתנהגויות שמנציחות את המתח, כגון: התגוננות, האשמת בן/בת הזוג שלנו או
הימנעות מהקשר.
1. המעגל התגובתי שהם תקועים בו,
2. האמונות, הרגשות וההתנהגויות שמנציחות את הדפוסים האלו ו
3. לראות כיצד שני בני הזוג לוקחים חלק במעגל. המטפל עוזר לבני הזוג להסתכל על מה שקורה תוך האטה והסתכלות על כל רגע ורגע שקדם לכניסה לתוך המעגל השלילי וכך לאפשר לכל אחד להבין את החוויה שלו/ה באופן ברור יותר וכן לחשוף צרכים לא מבוטאים, מניעים ורגשות.
בשלב זה בני הזוג שמים לב לכך שהתנהגות מכיוון בן/בת הזוג השני שנראית מאיימת או אדישה היא בדרך כלל ביטוי של פחד, כאב, הצפה או ייאוש.
כאשר בני הזוג משיגים הבנה בנוגע למעגל שלהם ומה מניע אותו, הם יכולים להתחיל ולענות על שאלות כמו מה הם
באמת צריכים האחד מהשני ברגעים אלו ולקבוע איך לתקשר בצורה הכי טובה את הצרכים האלו.
זו הנקודה בה תקשורת אמיתית מתחילה להיות אפשרית.
השלב השני ב-EFT הינו התמקדות ביצירת אינטראקציות וחוויות אפשריות חדשות במערכת היחסים אשר מבוססת על הבטחון שנוצר בשלב הראשון. נושאים ותחושות שהיו בדרך כלל נפיצים ומאיימים מובאים באופן פתוח בטיפול ונחשפים גילויים נוספים. הגילויים יוצרים חיבור חזק יותר, תחושת בטחון, אמון וחזוק הקשר הרגשי בין בני הזוג. השלב השלישי ב-EFT, הוא יישום הלמידה והמודעות לחוויות חדשות שנוצרות וחיזוק העבודה שנוצרה בשלב הראשון והשני.
גישת ה- EFT מבוססת על למעלה מ- 30 שנות מחקר. עבודות המחקר הרבות שהתפרסמו מראות כי 70% מהזוגות המטופלים בגישה מתאוששים מהמצוקה וכ – 90% משפרים את איכות הקשר. לאור כוחה המוכח של הגישה ליצור שינוי בדפוסי היחסים ובבניית קשר בטוח ויציב היא זוכה להצלחה רבה ברחבי העולם.
הניסיון האישי שלי כמטפלת זוגית הוכיח לי ולרבים מחברי קהילת EFT בארץ ובעולם שEFT עוזר לבני זוג באופן משמעותי הרבה יותר ממודלים אחרים וכי
בני זוג המטופלים עפ"י הגישה מרגישים הטבה ניכרת, מרגישים אהובים ובטוחים יותר ומצליחים לבנות מודלים חדשים של זוגיות.
נבנה ע"י פנינה ולטר – בנייה וקידום אתרים
שילחו לי וואטסאפ