טיפול זוגי

טיפול זוגי ממוקד רגש בשיטת אי אפ טי –  EFT-Emotionally Focused Therapy

מאפשר תקווה חדשה להשבת הקרבה והביטחון למערכת היחסים

מדובר בשיטה מהפכנית המבוססת על 30 שנות מחקר ועבודות המחקר הרבות שהתפרסמו מראות כי כ-90% משפרים את איכות הקשר ומצליחים להחזיר את החיבור והקרבה למערכת היחסים ולהרגיש שוב אהובים, מוערכים מובנים ונראים

הצורך בקשר הוא אחד הצרכים הבסיסיים של האדם. אנחנו זקוקים למערכות יחסים בחיינו ולקשר זוגי בפרט. מחקרים רבים מראים כיצד המחסור בתשומת לב וחום אנושי משפיע לרעה על תינוקות ואף על התפתחותם השכלית. הנתונים הסטטיסטיים מעידים על כך שאנשים החיים בגפם לאורך זמן רב נוטים לסבול מדיכאונות, פגיעים יותר למחלות, תוחלת החיים שלהם קצרה יותר, יעילותם במקומות עבודה פחותה ועוד. אנו כמהים לקרבה עם מספר דמויות משמעותיות בודדות בחיינו ומציאת שותף לחיים הוא אחד המניעים המרכזיים בחיינו. אולם מתוך זוגות רבים לאחר מספר שנים של חיים משותפים, אחוזים קטנים למדי מקיימים ביניהם יחסים מלאי אהבה, ריגוש, הבנה וכבוד הדדי.

עבור אנשים רבים הזוגיות, במקום להעניק כוחות ושמחת חיים, מהווה מקור של אכזבה וכאב. למרות הכמיהה שלנו להרמוניה ואושר, איננו יודעים כיצד לבטא את מה שאנחנו מרגישים או לבקש את מה שאנחנו זקוקים באופן שהאחר יוכל לשמוע וישמח להעניק לנו את זה. לעתים אנחנו לא מאמינים שהצורך ליחד, לאהבה, שיתוף והבנה יקבל מענה ולא מעיזים לבקש.

בני זוג רבים נלכדים במעגליות (cycle) שלילי עקב איום על צרכי ההתקשרות. איום זה מוביל את בני הזוג להגיב באופן שמטרתו לשמר קרבה לאחר, אולם תגובות אלו מהוות בעיקר את הטריגר לפחדי ההתקשרות של האחר. והן אלו יהיוצרות את הקונפליקטים הזוגיים

כשאחד מבני הזוג לא נמצא שם עבור האחר באופן שהאחר זקוק לו, הדבר מעורר חרדה קיומית בסיסית של האדם לצורך שלו בקשר. כשאין אפשרות לבטא את הצורך או החרדה, לעתים אנחנו נפגעים ומתרחקים, או כועסים, מאשימים ומנסים לאלץ את האחר לספק את הצורך. סו ג'ונסון מכנה אותם "דיאלוגי שטן".
בטיפול, ההבנה כי לרוב, ההתנהגויות הפוגעות בין בני הזוג, באופן מפתיע נועדו דווקא לשמר את הקרבה והקשר ביניהם, מאפשרת ליצור מרחב רגשי חדש.

מה קורה בטיפול
השיטה מאפשרת להבין את דפוסי הקשר הכובלים והמחבלים שמביאים את בני הזוג לפנות לעזרה.

ההתמקדות ברגשות, בביטוי ושיתוף של הצרכים הבסיסיים שלנו באהבה, קבלה וביטחון מאפשרת לבני הזוג להיחלץ ממעגל הרסני של פגיעה הדדית אל תוך תהליך התקרבות ויצירת אינטימיות. המטפל מנחה את הזוג להתבונן על דפוסי ההתנהגות הפוגעים בקשר ולזהות את הרגשות הפגיעים של עצמם והאחד של השני שמניעים התנהגות זו. בפגישות בני הזוג לומדים לבטא ולהפנות זה אל זה את הצרכים הרגשיים שלהם וקיימת עבודה מתמדת על בניית יכולת זו. בתהליך זה בני הזוג מתחילים להתבונן אחרת על הדינמיקה ביניהם וגם לנוע בתוכה באופן שונה. באמצעות שיטה זו מתאפשר לכל אחד מבני הזוג לחוות את צרכי ההתקשרות הבסיסיים שלהם, לבטא אותם, למצוא דרכים חדשות להניע את ה 'ריקוד' הזוגי וגם לנוע בתוכו.

המטרה היא ללמוד לזהות ולבטא את הכמיהה העמוקה לקשר, שלרוב קיימת, אך לעיתים מוסתרת תחת מעטה של הגנות וכעסים. ההתקשרות הבטוחה באה לידי ביטוי בזוגיות בתחושה של מקום רגשי בטוח ובאמונתו של האדם שבן או בת הזוג נמצא/ת שם בשבילו. בטיפול זוגי השאיפה היא ששני בני הזוג יאמצו עד כמה שניתן התקשרות מסוג זה. ברגע שמושגת תקשורת המאפיינת התקשרות בטוחה, בה בני הזוג יכולים לבטא את צורכיהם, מתרחבות ומתבססות יכולות ההתמודדות שלהם בפתרון קונפליקטים.

לאור כוחה המוכח של הגישה ליצור שינוי משמעותי ויציב לאורך זמן, היא זוכה להצלחה רבה ברחבי העולם, מצויה בחוד החנית של הטיפול הזוגי ונמצאה כאחת השיטות האפקטיביות ביותר ליצירת שינוי במערכות יחסים במצוקה.